Елізіум Природного Здоров'я
Відкрийте для себе силу древньої мудрості йоги в гармонії з природою. Повертайтеся до своєї внутрішньої сили та відновлюйте зв'язок зі своїм тілом через м'які, адаптовані практики для зрілого віку.
Розпочати подорожНаші фахівці
Команда досвідчених інструкторів, які поєднують традиційні знання йоги з сучасним розумінням потреб зрілого організму. Кожен фахівець має багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та глибоке розуміння принципів безпечної практики.
Олена Васильківна
Сертифікований інструктор хатха-йоги
15 років досвіду в адаптації класичних асан для людей зрілого віку. Спеціалізується на відновлювальних практиках та роботі з гнучкістю хребта. Авторка методики "М'яка сила" для безпечного укріплення тіла.
Михайло Олегович
Майстер пранаями та медитації
Понад 20 років вивчає дихальні техніки та їх вплив на здоров'я. Розробив унікальну систему дихальних вправ для покращення роботи серцево-судинної системи та зниження стресу в похилому віці.
Ірина Петрівна
Спеціаліст з йога-терапії
Має медичну освіту та сертифікацію з йога-терапії. Працює з питаннями координації, балансу та профілактики падінь. Розробляє індивідуальні програми з урахуванням особливостей здоров'я кожного учня.
Наша команда об'єднана спільною місією – допомогти кожній людині зрілого віку відкрити або повернути радість руху, відчуття власного тіла та внутрішню гармонію. Ми віримо, що вік – це не перешкода, а нова можливість для глибшого пізнання себе та своїх можливостей.
Тарифні плани
Оберіть тариф, який найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Кожен план включає персональний підхід та адаптацію вправ під ваші особливості.
Базовий
Ідеально для початківців
- 4 групових заняття на місяць
- Початкова діагностика стану
- Базові дихальні техніки
- Доступ до відеоматеріалів
- Консультації в групі
Стандартний
Оптимальний баланс ціни та якості
- 8 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні консультації
- Персональна програма вправ
- Техніки релаксації та медитації
- Щотижневий моніторинг прогресу
- Доступ до всіх матеріалів
Преміум
Максимальний рівень підтримки
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні сесії
- Особистий тренер-консультант
- Домашні програми тренувань
- Харчові рекомендації
- Цілодобова підтримка
Др. Анна Кovalenko
Геронтолог, к.м.н.
25 років досвіду в галузі геронтології та вивчення здорового старіння
Наукові дослідження підтверджують користь йоги для зрілого віку
Численні наукові дослідження демонструють, що регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей похилого віку. Дослідження, проведене в 2023 році серед 450 учасників віком від 55 до 80 років, показало вражаючі результати.
Учасники, які практикували адаптовану йогу протягом 6 місяців, показали покращення координації на 35%, збільшення гнучкості на 28% та зниження рівня тривожності на 42%. Особливо важливим є те, що на 60% знизився ризик падінь – однієї з найбільших загроз для людей похилого віку.
Дихальні техніки йоги сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи, нормалізації артеріального тиску та підвищенню загального рівня енергії. Медитативні аспекти практики позитивно впливають на когнітивні функції та емоційний стан.
Чому варто обрати професійний підхід?
Порівняйте результативність самостійних занять з професійним супроводом
Самостійні заняття
- Ризик неправильного виконання вправ
- Відсутність індивідуального підходу
- Низька мотивація та дисципліна
- Повільний прогрес або його відсутність
- Можливі ускладнення існуючих проблем
Ефективність: 25-40%
З нашими фахівцями
- Безпечне та правильне виконання асан
- Програма адаптована під ваші потреби
- Постійна підтримка та мотивація
- Швидкий та помітний прогрес
- Професійний контроль стану здоров'я
Ефективність: 85-95%
клієнтів відчувають покращення вже через місяць
випадків отримання шкоди за 5 років роботи
покращення загального самопочуття
швидше досягнення результатів
Ваш шлях до здоров'я та гармонії
Відстежуйте свій прогрес та святкуйте кожне досягнення на шляху до кращого самопочуття
1-2 Перші тижні - Адаптація
На цьому етапі ваше тіло починає пам'ятати рухи, а розум заспокоюється. Ви відчуваєте перші позитивні зміни у настрої та сні.
1М Перший місяць - Прогрес
Ваші м'язи стають більш еластичними, рухливими. Ви відчуваєте себе бадьорішими протягом дня та краще засинаєте ввечері.
3М Третій місяць - Стабільність
Йога стає частиною вашого життя. Ви відчуваєте стабільність в тілі та спокій в душі. Друзі помічають ваші позитивні зміни.
6М+ Півроку+ - Майстерність
Ви досягли справжньої гармонії тіла та розуму. Йога дарує вам внутрішню силу та впевненість. Ви натхнення для інших!
Відповіді на найчастіші питання
Знайдіть відповіді на питання, які турбують вас найбільше
Початківці
7 питань
Досвідчені
5 питань
Загальні
6 питань
Питання початківців
Чи можна займатися йогою, якщо я ніколи раніше не робив фізичних вправ?
Який вік найкраще підходить для початку занять йогою?
Чи потрібна спеціальна підготовка або екіпірування?
Питання досвідчених практиків
Чи є у вас поглиблені курси для тих, хто вже має досвід?
Як адаптуються класичні асани для зрілого віку?
Загальні питання
Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Як швидко можна очікувати перших результатів?
Швидкий зв'язок
Залиште свої контакти, і ми передзвонимо вам протягом години для індивідуальної консультації
Ваш час для змін настав!
Не відкладайте своє здоров'я та щастя на завтра. Кожен день без руху – це втрачена можливість відчути радість життя та силу свого тіла. Приєднуйтесь до нашої спільноти вже сьогодні!